生活中，我们常常会遇到各种各样的事情，有时候会让我们感到心里急躁。这种情绪会影响我们的思维和行为，甚至会影响我们的健康。那么，当我们感到心里急躁时，应该怎么办呢？
首先，我们需要冷静下来。当我们感到心里急躁时，我们的情绪往往会失控，我们需要通过一些方法来冷静下来。可以通过深呼吸、闭上眼睛、数数等方法来缓解情绪。这些方法可以帮助我们放松身心，让我们更加冷静地面对问题。
其次，我们需要找到问题的根源。当我们感到心里急躁时，往往是因为我们遇到了一些问题，而这些问题可能是由于我们自己的原因或者外部环境的原因。我们需要找到问题的根源，才能够更好地解决问题。如果是由于自己的原因，我们需要反思自己的行为，找到改进的方法；如果是由于外部环境的原因，我们需要寻找解决问题的方法。
第三，我们需要寻求帮助。当我们感到心里急躁时，我们往往需要一些外部的帮助。这些帮助可以来自于我们的家人、朋友、同事等。他们可以给我们提供一些建议和支持，帮助我们更好地解决问题。同时，我们也可以寻求专业人士的帮助，比如心理医生等。
最后，我们需要积极面对问题。当我们感到心里急躁时，我们需要积极面对问题，而不是逃避或者放弃。我们需要相信自己的能力，相信自己可以解决问题。同时，我们也需要保持乐观的态度，相信问题会得到解决。
总之，当我们感到心里急躁时，我们需要冷静下来，找到问题的根源，寻求帮助，积极面对问题。这些方法可以帮助我们更好地解决问题，让我们的生活更加美好。
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