在人际交往中，吵架是难免的。但是，总是吵架会让人感到疲惫不堪，甚至影响到身心健康。那么，我们该如何应对呢？
首先，我们需要认识到吵架的本质。吵架并不是为了争个输赢，而是为了解决问题。因此，我们需要以解决问题为出发点，而不是为了争吵而吵架。在吵架时，我们可以试着换位思考，理解对方的立场和想法，这样才能更好地解决问题。
其次，我们需要掌握一些有效的沟通技巧。比如，我们可以使用“我语”而不是“你语”，表达自己的感受和需求，而不是指责对方。同时，我们也需要学会倾听，尊重对方的意见和感受，这样才能建立良好的沟通关系。
另外，我们也需要学会控制情绪。在吵架时，情绪很容易失控，这会让问题变得更加复杂。因此，我们需要学会冷静下来，控制自己的情绪，避免情绪化的言行。
最后，我们需要学会寻求帮助。如果我们发现自己总是吵架，无法解决问题，那么我们可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。他们可以帮助我们分析问题，找到解决问题的方法，从而避免不必要的吵架。
总之，吵架是人际交往中难免的问题，但我们可以通过掌握一些有效的沟通技巧和情绪控制方法，以及寻求专业帮助，来避免不必要的吵架，建立良好的人际关系。
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