憋尿是一种常见的生理现象，但是如果憋尿时间过长，就会让人感到非常难受。有些人会出现老感觉憋尿难受的情况，这时候应该怎么办呢？
首先，我们需要了解一下为什么会出现老感觉憋尿难受的情况。通常情况下，当膀胱内的尿液积累到一定程度时，就会刺激膀胱壁上的神经末梢，从而引起尿意。但是，有些人的膀胱壁比较松弛，或者神经末梢比较敏感，就会出现老感觉憋尿难受的情况。
那么，如果出现了这种情况，我们应该怎么办呢？首先，最好不要憋尿太久，尽量在感到尿意的时候及时排尿。如果实在无法排尿，可以试着按摩一下下腹部，或者用温水泡脚，这些方法可以帮助放松膀胱壁，促进尿液排出。
另外，如果老感觉憋尿难受的情况经常出现，可能是由于膀胱过度活动引起的。这时候，可以尝试进行膀胱训练，比如每隔一段时间就去排尿，逐渐延长排尿时间，让膀胱逐渐适应更长时间的存尿。
除此之外，还有一些其他的方法可以缓解老感觉憋尿难受的情况。比如，可以多喝水，保持排尿通畅；避免饮用刺激性饮料，比如咖啡、茶等；避免长时间坐着或者站着，可以适当活动身体，促进血液循环。
总之，老感觉憋尿难受是一种比较常见的生理现象，但是如果经常出现，就需要引起重视。如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医，以免影响身体健康。
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