在产后的月子期间，很多新妈妈都会出现眼睛干涩的情况。这是因为在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，导致眼睛分泌的泪液减少，从而引起眼睛干涩。同时，产后的疲劳和睡眠不足也会加重这种情况。那么，月子里眼睛干涩怎么办呢？
首先，新妈妈需要保持充足的睡眠。在月子期间，新妈妈需要尽量避免熬夜和过度劳累，保证每天有足够的睡眠时间。这样可以缓解疲劳和眼睛干涩的情况。
其次，新妈妈需要注意饮食。在月子期间，新妈妈需要多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等。这些食物可以帮助保护眼睛，缓解眼睛干涩的情况。
此外，新妈妈还可以进行眼部保健。在月子期间，新妈妈需要经常进行眼部按摩和眼球转动，可以缓解眼睛疲劳和干涩的情况。同时，新妈妈还可以使用眼药水来缓解眼睛干涩的症状。但是，使用眼药水需要注意选择适合自己的产品，并按照说明书正确使用。
最后，新妈妈需要保持良好的卫生习惯。在月子期间，新妈妈需要经常洗手，并避免用手揉眼睛，以免引起感染和加重眼睛干涩的情况。
总之，在月子期间，新妈妈需要注意保持充足的睡眠、合理的饮食、进行眼部保健和保持良好的卫生习惯，才能缓解眼睛干涩的情况。如果情况严重，建议及时就医。
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