早上起床后，很多人都会感到身体有些僵硬，需要一些时间来适应。但是，对于那些想要在早上进行运动的人来说，他们可能会有一个问题：起床多久后才能开始运动呢？
其实，这个问题的答案并不是那么简单。因为每个人的身体状况和习惯都不同，所以需要根据自己的情况来决定何时开始运动。
首先，如果你是一个早起的人，那么你可以在起床后立即开始运动。这样做可以让你的身体更快地适应运动，同时也可以让你的身体更加健康。
但是，如果你是一个晚睡的人，那么你可能需要等待一段时间才能开始运动。因为你的身体需要一些时间来适应早上的运动，否则可能会导致身体不适。
另外，如果你是一个晨跑爱好者，那么你需要在起床后等待一段时间，让身体适应一下，然后再开始慢跑。这样可以避免因为身体没有适应而导致的不适。
总的来说，起床多久后可以开始运动，这个问题没有一个固定的答案。每个人的身体状况和习惯都不同，所以需要根据自己的情况来决定何时开始运动。但是，无论你是什么时候开始运动，都需要注意身体的变化，避免因为过度运动而导致的身体不适。
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