最近，我发现自己的口水一直吐不停，这让我感到非常困扰。无论是在和朋友聊天、工作中开会还是在公共场合，我总是不自觉地流口水，让人感到非常尴尬。于是，我开始寻找解决方法。
首先，我去看了医生。医生告诉我，口水过多可能是由于唾液腺分泌过多或者咀嚼食物不充分等原因引起的。医生建议我多喝水，避免吃太多口香糖和咀嚼食物时不充分咀嚼，同时还可以尝试一些口腔保健产品，如漱口水、口腔喷雾等。
其次，我开始注意自己的呼吸方式。我发现，当我呼吸急促或者紧张时，口水就会不停地流出来。因此，我开始练习深呼吸和放松技巧，如冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪。
此外，我还开始注意自己的口腔卫生。保持口腔清洁可以减少口腔细菌的滋生，从而减少口水分泌。我每天刷牙、漱口，并定期去洗牙，以保持口腔健康。
最后，我还尝试了一些口腔训练方法。例如，练习闭嘴呼吸、舌头操等，以增强口腔肌肉的控制力，减少口水分泌。
经过这些努力，我发现口水分泌量已经明显减少了。我感到更加自信和舒适，不再担心在公共场合流口水的尴尬情况。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试以上方法，或者去看看医生，寻找适合自己的解决方案。
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