水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且富含各种维生素和矿物质，对我们的身体健康有着重要的作用。但是，有些水果含糖量较高，如果摄入过多，可能会对身体造成不利影响。那么，哪些水果含糖高呢？
首先，榴莲是含糖量较高的水果之一。榴莲的糖分主要来自于果肉中的葡萄糖和果糖，每100克榴莲中含有约16克的糖分。虽然榴莲富含营养，但是由于其糖分较高，建议食用时要适量。
其次，芒果也是含糖量较高的水果之一。每100克芒果中含有约14克的糖分，其中主要是葡萄糖和果糖。虽然芒果富含维生素C和纤维素等营养物质，但是由于其糖分较高，建议食用时要适量。
再次，香蕉也是含糖量较高的水果之一。每100克香蕉中含有约12克的糖分，其中主要是葡萄糖和果糖。虽然香蕉富含钾和维生素C等营养物质，但是由于其糖分较高，建议食用时要适量。
此外，葡萄、菠萝、猕猴桃等水果也含有较高的糖分。每100克葡萄中含有约16克的糖分，每100克菠萝中含有约10克的糖分，每100克猕猴桃中含有约9克的糖分。虽然这些水果富含营养，但是由于其糖分较高，建议食用时要适量。
总之，虽然水果富含营养，但是有些水果含糖量较高，如果摄入过多，可能会对身体造成不利影响。因此，我们在食用水果时要注意适量，避免过度摄入糖分。
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