当众发言是许多人都会遇到的挑战，即使是经验丰富的演讲者也会感到紧张。但是，这并不意味着你必须一直忍受这种紧张感。以下是一些克服当众发言紧张的方法：
1.准备充分
准备是克服当众发言紧张的关键。在演讲前，确保你已经准备好了所有需要的材料和信息。熟悉你的演讲内容，练习你的演讲技巧，这样你就可以更自信地面对观众。
2.深呼吸
当你感到紧张时，深呼吸可以帮助你放松。在演讲前，花一些时间深呼吸，让自己的身体和心理都放松下来。这样可以减轻你的紧张感，让你更加自信地面对观众。
3.练习演讲
练习演讲是克服当众发言紧张的另一个关键。在演讲前，多练习几次，这样你就可以更加自信地面对观众。练习演讲还可以帮助你熟悉你的演讲内容，让你更加自信地表达自己的观点。
4.与观众互动
与观众互动可以帮助你克服当众发言紧张。在演讲中，与观众互动，例如问答环节或者与观众交流，可以让你更加放松，减轻你的紧张感。与观众互动还可以帮助你更好地理解观众的需求和反应，让你更加自信地面对观众。
5.积极思考
积极思考可以帮助你克服当众发言紧张。在演讲前，积极思考自己的优点和长处，这样可以让你更加自信地面对观众。同时，积极思考也可以帮助你更好地控制自己的情绪，减轻你的紧张感。
总之，克服当众发言紧张需要一些时间和努力。但是，通过准备充分、深呼吸、练习演讲、与观众互动和积极思考，你可以克服当众发言紧张，更加自信地面对观众。
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