扭到脚是我们日常生活中常见的一种意外伤害，很多人都曾经经历过。扭到脚后，脚部会出现肿胀、疼痛等症状，严重的还会影响到行走。那么，扭到脚肿了一般多久好呢？
首先，我们需要了解扭到脚的程度。轻微的扭伤，只是局部肿胀、疼痛，可以通过休息、冰敷、按摩等方法缓解。如果扭伤比较严重，可能会出现韧带撕裂、骨折等情况，需要及时就医治疗。
对于轻微的扭伤，一般情况下，肿胀会在2-3天内消退，疼痛也会逐渐减轻。但是，如果扭伤比较严重，肿胀和疼痛的时间会更长。有些人可能需要一周或者更长时间才能恢复正常。
在扭伤后的第一时间，我们需要采取正确的急救措施。首先，要立即停止活动，避免继续受伤。然后，可以用冰袋或者冷敷物敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次。这样可以减轻肿胀和疼痛。同时，可以用绷带或者弹性绷带固定受伤部位，避免进一步扭伤。
在肿胀和疼痛减轻后，我们可以适当进行一些康复训练。比如，可以进行一些简单的脚部运动，如脚趾伸展、脚踝转动等。这样可以帮助恢复脚部的灵活性和力量。
总之，扭到脚肿了一般多久好，这个时间因人而异，取决于扭伤的程度和个人的恢复能力。但是，正确的急救措施和适当的康复训练，可以帮助我们更快地恢复健康。如果扭伤比较严重，一定要及时就医治疗，避免留下后遗症。
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