牙齿是人体中非常重要的器官之一，它不仅能够帮助我们咀嚼食物，还能够美化我们的外貌。但是，如果我们不注意口腔卫生，就会导致牙齿长牙结石。那么，牙齿长牙结石怎么办呢？
首先，我们需要了解什么是牙结石。牙结石是一种牙菌斑的硬化物，它是由牙菌斑中的细菌和食物残渣等物质在牙齿表面形成的。牙结石不仅会影响口腔卫生，还会导致口臭、牙龈炎等问题。
那么，如何预防牙结石的形成呢？首先，我们需要保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期到口腔医生处进行洁牙。此外，我们还需要注意饮食卫生，减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁。
如果已经出现了牙结石，我们应该怎么办呢？首先，我们需要到口腔医生处进行洁牙，清除牙齿表面的牙结石。如果牙结石比较严重，口腔医生可能会建议进行超声波洁牙或手工洁牙。此外，我们还可以使用口腔清洁剂，如漱口水、牙贴等，帮助清洁口腔。
除了口腔清洁，我们还可以通过饮食来预防和治疗牙结石。例如，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，可以帮助减少牙结石的形成。此外，多喝水也可以帮助清洁口腔，减少牙结石的形成。
总之，牙齿长牙结石是一种常见的口腔问题，我们需要注意口腔卫生，定期到口腔医生处进行洁牙，多吃蔬菜水果，减少甜食和碳酸饮料的摄入，保持口腔清洁。如果已经出现了牙结石，我们可以通过口腔清洁剂和饮食来预防和治疗。
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