喝酒是一种社交活动，但是过度饮酒会对身体健康造成很大的危害。因此，控制喝酒是非常重要的。下面是一些控制喝酒的方法。
首先，要有自我控制能力。在喝酒之前，要明确自己的饮酒目的和限度，并且要坚持自己的原则。如果感觉自己已经喝得够了，就要停止喝酒，不要被别人的劝酒所影响。
其次，要选择适量的饮品。不同的酒精含量不同，选择适量的饮品可以减少酒精对身体的危害。一般来说，啤酒和葡萄酒的酒精含量较低，而烈酒的酒精含量较高。因此，选择啤酒或葡萄酒可以减少酒精的摄入量。
第三，要注意饮酒的时间和场合。在正式场合或者工作场合，应该避免饮酒。如果必须喝酒，也要注意时间和场合，不要影响工作和生活。此外，不要在空腹时饮酒，因为空腹会加速酒精的吸收，增加酒精对身体的危害。
第四，要注意饮酒的速度。过快的饮酒会导致酒精过量摄入，增加身体的负担。因此，要慢慢地品尝饮品，不要一口气喝完。
最后，要有备选计划。如果感觉自己已经喝得够了，可以选择喝水或者其他饮品来代替酒精饮品。此外，也可以选择打车或者让朋友接送，避免酒后驾车。
总之，控制喝酒是非常重要的。通过自我控制、选择适量的饮品、注意饮酒的时间和场合、控制饮酒的速度以及有备选计划等方法，可以减少酒精对身体的危害，保护自己的健康。
更多内容请到：m.huguan123.com 虎观百科
