打呼噜是很多人都会遇到的问题，不仅会影响到自己的睡眠质量，还会影响到周围人的休息。那么，如何让打呼噜的人不打呼噜呢？
首先，我们需要了解打呼噜的原因。打呼噜是由于呼吸道受阻所引起的，这可能是由于鼻子、喉咙或口腔的问题导致的。因此，我们需要找到打呼噜的原因，才能有针对性地解决问题。
其次，我们可以采取一些措施来减轻打呼噜的症状。例如，可以使用鼻子通气器或鼻腔扩张器来扩张鼻腔，减少鼻子受阻的情况。此外，可以使用口腔托枕或侧卧睡姿来减少喉咙受阻的情况。还可以使用口腔保健产品，如漱口水、口腔喷雾等，来保持口腔清洁，减少口腔受阻的情况。
另外，我们还可以通过改变生活习惯来减轻打呼噜的症状。例如，减少饮酒、戒烟、控制体重等，这些都可以减少呼吸道受阻的情况，从而减轻打呼噜的症状。
最后，如果以上措施都无法解决打呼噜的问题，那么就需要寻求医生的帮助。医生可以通过检查来确定打呼噜的原因，并给出相应的治疗方案。例如，可以进行手术治疗、使用呼吸机等。
总之，打呼噜虽然是一个常见的问题，但是我们可以通过一些措施来减轻症状，让打呼噜的人不再打呼噜。如果以上措施都无法解决问题，那么就需要寻求医生的帮助。
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