跳高是田径运动中的一项重要比赛项目，也是许多人喜欢的运动。跳高需要运动员具备一定的身体素质和技巧，下面就来介绍一下如何跳高。
首先，跳高需要有良好的身体素质。运动员需要具备较高的爆发力、灵活性和协调性。因此，平时需要进行一些有针对性的训练，如弹跳训练、柔韧性训练、核心肌群训练等。这些训练可以提高身体素质，为跳高打下基础。
其次，跳高需要掌握正确的技巧。跳高的技巧主要包括起跑、起跳、过杆和落地四个环节。起跑时，需要采取低姿态，双手放在身体两侧，膝盖微屈，准备向前冲刺。起跳时，需要将身体重心向上移动，同时双臂向上挥动，腿部用力弹起。过杆时，需要将身体向前倾斜，同时双臂向前伸展，以便更好地通过杆子。落地时，需要将身体向前倾斜，双脚着地，保持平衡。
最后，跳高需要不断练习和调整。跳高是一项技术含量较高的运动，需要不断地练习和调整。在练习中，需要注意自己的身体感受，及时调整自己的动作和姿势。同时，需要注意安全，避免受伤。
总之，跳高需要具备良好的身体素质和正确的技巧，同时需要不断练习和调整。只有这样，才能在跳高比赛中取得好成绩。
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