减肥是很多人都会尝试的事情，但是很多人都会遇到一个问题，那就是减肥进入平台期。平台期是指在减肥过程中，体重停滞不前的一段时间。那么，减肥多久进入平台期呢？
首先，我们需要了解减肥的原理。减肥的核心是消耗更多的热量，比摄入的热量要多。当我们消耗的热量大于摄入的热量时，身体就会开始燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。但是，身体会适应这种消耗热量的状态，从而减缓燃烧脂肪的速度，这就是平台期的原因。
减肥进入平台期的时间因人而异，一般来说，减肥的前两周是最容易燃烧脂肪的时期，因为身体还没有适应这种状态。但是，当身体适应了这种状态后，减肥的效果就会减缓，进入平台期。平台期的时间也因人而异，一般来说，平台期会持续2-4周左右。
那么，如何打破平台期呢？首先，我们需要调整饮食和运动。在饮食方面，我们可以适当增加蛋白质的摄入量，减少碳水化合物和脂肪的摄入量。在运动方面，我们可以增加运动的强度和时间，比如增加有氧运动的时间和强度，或者增加力量训练的次数和重量。
此外，我们还可以尝试一些其他的方法，比如增加水的摄入量，保持良好的睡眠质量，减少压力等等。这些方法都可以帮助我们打破平台期，继续减肥。
总之，减肥进入平台期是很正常的现象，我们需要耐心地调整饮食和运动，尝试不同的方法，才能打破平台期，继续减肥。
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