甲醛是一种常见的有害气体，它会对人体健康造成很大的危害。在我们的日常生活中，很多家具、装修材料、衣物等都含有甲醛。长期接触甲醛会导致头疼、眼痛、咳嗽、皮肤过敏等症状。那么，当我们闻多了甲醛，头疼怎么办呢？
首先，我们要尽量避免接触甲醛。在装修房屋或购买新家具时，要选择符合国家标准的环保材料和产品。在使用家具时，要保持通风，尽量减少甲醛的释放。此外，我们还可以使用一些净化空气的方法，如使用空气净化器、植物净化等。
如果已经出现了头疼等症状，我们可以采取以下措施缓解：
1. 多喝水：甲醛会对人体的肝脏和肾脏造成负担，多喝水可以帮助身体排毒，缓解头疼等症状。
2. 保持通风：打开窗户，保持室内空气流通，有助于减少甲醛的浓度，缓解头疼等症状。
3. 使用活性炭：活性炭可以吸附甲醛等有害气体，净化空气，缓解头疼等症状。
4. 远离甲醛源：尽量避免接触甲醛源，如家具、装修材料等，减少甲醛的摄入，缓解头疼等症状。
5. 休息调整：如果头疼等症状较为严重，可以适当休息，调整身体状态，缓解头疼等症状。
总之，甲醛是一种有害气体，我们要尽量避免接触。如果已经出现了头疼等症状，可以采取一些措施缓解。但是，如果症状较为严重，建议及时就医。
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