海鲜是人们餐桌上的美味佳肴，不仅味道鲜美，而且营养丰富。常吃海鲜可以补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对身体健康有很大的好处。那么，常吃的海鲜有哪些呢？
首先，我们来说说虾类。虾类是海鲜中的佼佼者，种类繁多，口感鲜美。其中，对于大多数人来说，最常见的就是对虾和明虾。对虾肉质鲜嫩，口感细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素；明虾肉质鲜美，肉质饱满，营养价值高，含有丰富的蛋白质和矿物质。
其次，就是蟹类。蟹类也是海鲜中的佼佼者，种类繁多，口感鲜美。其中，对于大多数人来说，最常见的就是大闸蟹和螃蟹。大闸蟹肉质鲜美，肉质饱满，营养价值高，含有丰富的蛋白质和矿物质；螃蟹肉质鲜美，肉质饱满，营养价值高，含有丰富的蛋白质和微量元素。
再来说说贝类。贝类也是海鲜中的佼佼者，种类繁多，口感鲜美。其中，对于大多数人来说，最常见的就是扇贝和蛤蜊。扇贝肉质鲜美，口感细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素；蛤蜊肉质鲜美，口感鲜嫩，营养价值高，含有丰富的蛋白质和矿物质。
最后，我们来说说鱼类。鱼类也是海鲜中的佼佼者，种类繁多，口感鲜美。其中，对于大多数人来说，最常见的就是鲈鱼和鲍鱼。鲈鱼肉质鲜美，口感细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素；鲍鱼肉质鲜美，口感鲜嫩，营养价值高，含有丰富的蛋白质和矿物质。
总之，常吃海鲜对身体健康有很大的好处，但是也要注意适量，不要过量食用。同时，选择新鲜的海鲜也是非常重要的，以免食用到不新鲜的海鲜而导致身体不适。
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