当一个人想要成为一名军人时，他必须满足一系列的身体条件。其中之一就是体重。如果一个人的体重不够，他将无法通过体检，也就无法成为一名军人。那么，当兵体重不够怎么办呢？
首先，我们需要了解一下军队对于体重的要求。一般来说，男性士兵的标准体重是根据身高来计算的。例如，一个身高为175厘米的男性士兵的标准体重应该在65公斤左右。而女性士兵的标准体重则是根据身高和年龄来计算的。如果一个人的体重低于标准体重，他将无法通过体检。
那么，当兵体重不够怎么办呢？首先，我们需要明确一点，那就是增重并不是一件容易的事情。如果一个人想要增重，他需要通过科学的饮食和锻炼来实现。以下是一些增重的建议：
1. 增加热量摄入量：如果一个人想要增重，他需要增加每天的热量摄入量。这意味着他需要多吃一些高热量的食物，例如坚果、干果、肉类、鱼类、奶制品等。
2. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是增重的关键。如果一个人想要增重，他需要增加每天的蛋白质摄入量。这意味着他需要多吃一些高蛋白的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。
3. 增加运动量：虽然增重需要增加热量摄入量，但是这并不意味着一个人可以不运动。如果一个人想要增重，他需要通过锻炼来增加肌肉质量。这意味着他需要进行一些力量训练，例如举重、俯卧撑、深蹲等。
4. 增加睡眠时间：睡眠是增重的关键。如果一个人想要增重，他需要保证每天有足够的睡眠时间。这意味着他需要每天睡7-8个小时的觉。
总之，当兵体重不够并不是一件容易的事情。如果一个人想要成为一名军人，他需要通过科学的饮食和锻炼来增加体重。同时，他也需要保证每天有足够的睡眠时间。只有这样，他才能通过体检，成为一名合格的军人。
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