秋葵是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜，常见于夏秋季节。它富含维生素C、维生素K、纤维素等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。今天，我们来分享一下秋葵的几种做法。
1. 炒秋葵
炒秋葵是最常见的做法之一。首先，将秋葵洗净，去掉两端的硬壳，切成小段备用。然后，热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，再加入秋葵翻炒，最后加入盐、鸡精等调味料即可。炒秋葵的口感清爽爽口，非常适合夏季食用。
2. 烤秋葵
烤秋葵是一种比较特别的做法。首先，将秋葵洗净，去掉两端的硬壳，切成小段备用。然后，在烤盘上铺上锡纸，将秋葵放在上面，撒上盐、黑胡椒等调味料，再淋上橄榄油，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。烤出来的秋葵口感鲜嫩，带有一点点焦香味，非常美味。
3. 凉拌秋葵
凉拌秋葵是一种非常适合夏季食用的做法。首先，将秋葵洗净，去掉两端的硬壳，切成小段备用。然后，将秋葵放入开水中焯烫1-2分钟，捞出后放入冰水中冷却。最后，将秋葵和蒜泥、醋、盐、糖、香油等调味料拌匀即可。凉拌秋葵口感清爽，非常适合夏季食用。
4. 煮秋葵汤
煮秋葵汤是一种非常营养的做法。首先，将秋葵洗净，去掉两端的硬壳，切成小段备用。然后，将秋葵和瘦肉、姜片、葱段等放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮30分钟左右，最后加入盐、胡椒粉等调味料即可。煮秋葵汤口感清淡，非常适合夏季食用。
总之，秋葵是一种非常营养、口感清爽的蔬菜，有很多种做法可以选择。希望大家可以尝试一下，享受秋葵的美味和营养。
本文出处：huguan123.com
