昨晚熬夜看电视，今天早上起来发现眼睛肿了，还有些疼痛。这是因为长时间用眼过度，导致眼部疲劳和水肿。如果不及时处理，可能会影响视力和眼部健康。那么，眼睛揉肿了怎么办呢？
首先，可以用温水敷眼。将温水倒入碗中，用干净的毛巾蘸取温水，轻轻敷在眼睛上，每次敷约10-15分钟。这样可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿。
其次，可以进行眼部按摩。用食指和中指轻轻按摩眼周围的穴位，如太阳穴、眉间穴、眼角穴等，每个穴位按摩约1-2分钟。这样可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿。
另外，可以使用眼药水。选择一款适合自己的眼药水，按照说明书使用。眼药水可以缓解眼部疲劳和水肿，同时还可以润滑眼球，保护眼部健康。
还有一些日常注意事项，可以帮助预防眼部疲劳和水肿。比如，长时间用眼后要适当休息，每小时休息5-10分钟；保持良好的用眼习惯，如保持适当的距离、光线和角度；保持充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。
总之，眼睛揉肿了不要慌张，可以采取一些简单的方法缓解。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，平时要注意保护眼部健康，避免长时间用眼过度。
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