在产后的月子期间，新妈妈们需要特别注意保暖，避免受凉。但是有时候不小心受凉了，该怎么办呢？
首先，要及时发现受凉的症状。月子里受凉后，可能会出现头痛、发热、咳嗽、流鼻涕等症状。如果出现这些症状，就要及时采取措施了。
其次，要注意保暖。如果受凉了，一定要及时穿上保暖的衣服，尤其是腰部和脚部。可以喝一些姜汤或者红糖水来暖身。
第三，可以使用一些中药来缓解症状。比如可以用桂枝汤、麻黄汤等中药来治疗感冒。但是要注意，中药使用要在医生的指导下进行。
第四，可以进行一些简单的按摩来缓解症状。比如可以按摩头部、背部、手脚等部位，促进血液循环，缓解疼痛。
最后，如果症状严重，一定要及时就医。不要自己乱用药，更不要忽视病情。如果出现高烧、呼吸困难等症状，一定要及时就医。
总之，在月子期间一定要注意保暖，避免受凉。如果不小心受凉了，要及时采取措施，缓解症状。同时，也要注意饮食和休息，保持良好的心态，让身体尽快恢复健康。
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