女性在经期时，身体会出现一些不适，如腹痛、头痛、乏力等。此时，适当地食用一些水果，不仅可以缓解身体不适，还能够补充身体所需的营养。那么，适合经期吃的水果有哪些呢？
首先，香蕉是一种非常适合经期食用的水果。香蕉富含钾元素，可以帮助缓解经期腹痛和水肿等不适症状。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6，可以缓解经前综合症的症状，如情绪波动、疲劳等。
其次，猕猴桃也是一种适合经期食用的水果。猕猴桃富含维生素C和纤维素，可以帮助缓解便秘等问题。此外，猕猴桃还含有丰富的叶酸，可以帮助预防贫血等问题。
再次，草莓也是一种适合经期食用的水果。草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助缓解经期疲劳和头痛等问题。此外，草莓还含有丰富的铁元素，可以帮助预防贫血等问题。
最后，橙子也是一种适合经期食用的水果。橙子富含维生素C和纤维素，可以帮助缓解便秘等问题。此外，橙子还含有丰富的钙元素，可以帮助预防骨质疏松等问题。
除了以上几种水果，还有一些其他的水果也适合经期食用，如苹果、葡萄、柚子等。但是需要注意的是，经期时应该避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、荔枝等，以免影响身体的正常生理功能。
总之，适当地食用一些水果，可以帮助缓解经期不适症状，同时还能够补充身体所需的营养。但是需要注意的是，经期时应该避免食用过于寒凉的水果，以免影响身体的正常生理功能。
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