天气转凉，雨水也越来越频繁，淋雨成为了很多人不可避免的事情。但是淋雨容易引起感冒，该如何预防呢？
首先，淋雨后要及时更换干衣服。淋雨后身上的衣服会变得湿漉漉的，这时候要及时更换干衣服，避免身体受凉。如果没有干衣服，可以用吹风机或者暖气烘干衣服，但是要注意不要过度烘干，以免损坏衣物。
其次，要注意保暖。淋雨后身体会变得寒冷，容易引起感冒。因此，要及时喝热水或者热饮，保持身体温暖。同时，可以穿上保暖的衣服，如羽绒服、毛衣等，避免身体受凉。
第三，要注意休息。淋雨后身体会感到疲惫，容易引起身体免疫力下降，从而导致感冒。因此，要及时休息，保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
第四，要注意饮食。淋雨后身体容易出现寒湿，因此要注意饮食调理。可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，帮助身体驱寒。同时，要避免吃生冷的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，以免引起身体不适。
最后，要注意个人卫生。淋雨后身体容易受到细菌的侵袭，因此要注意个人卫生。可以多洗手、勤换衣服、保持室内通风等，避免细菌滋生。
总之，淋雨后要及时更换干衣服、保暖、休息、注意饮食和个人卫生，才能有效预防感冒。希望大家能够注意身体健康，远离感冒的困扰。
本文来源：m.huguan123.com 虎观百科
