早餐是一天中最重要的一餐，它能够为我们提供足够的能量和营养，让我们有一个良好的开始。而选择碱性食物作为早餐则更有益于我们的健康。那么，早餐碱性食物有哪些呢？
首先，水果是碱性食物的代表。早上吃一些水果，不仅能够提供足够的维生素和矿物质，还能够帮助我们调节身体的酸碱平衡。比如，柠檬、葡萄柚、苹果、香蕉等水果都是碱性食物，它们能够帮助我们清除体内的酸性物质，保持身体的健康。
其次，蔬菜也是碱性食物的重要来源。早上吃一些蔬菜，不仅能够提供足够的纤维素和维生素，还能够帮助我们调节身体的酸碱平衡。比如，菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜都是碱性食物，它们能够帮助我们清除体内的酸性物质，保持身体的健康。
此外，坚果和种子也是碱性食物的重要来源。早上吃一些坚果和种子，不仅能够提供足够的蛋白质和脂肪，还能够帮助我们调节身体的酸碱平衡。比如，杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等坚果和种子都是碱性食物，它们能够帮助我们清除体内的酸性物质，保持身体的健康。
最后，豆类也是碱性食物的重要来源。早上吃一些豆类，不仅能够提供足够的蛋白质和纤维素，还能够帮助我们调节身体的酸碱平衡。比如，豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等豆类都是碱性食物，它们能够帮助我们清除体内的酸性物质，保持身体的健康。
总之，早餐是一天中最重要的一餐，选择碱性食物作为早餐能够帮助我们调节身体的酸碱平衡，保持身体的健康。水果、蔬菜、坚果和种子、豆类都是碱性食物的重要来源，我们可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的碱性食物作为早餐。
本文来源：huguan123.com 虎观百科
