当一个人被拘留时，很多人会感到惊慌和无助。但是，如果你知道自己的权利和应该采取的行动，你就可以更好地应对这种情况。
首先，你应该知道自己的权利。在被拘留时，你有权保持沉默，不必回答任何问题。你也有权要求律师的帮助。如果你没有律师，可以向警察或拘留所的工作人员要求联系律师。如果你不会说当地语言，你也有权要求翻译。
其次，你应该尽快联系家人或朋友，让他们知道你的情况。他们可以帮助你联系律师和其他支持机构。如果你被拘留的原因是因为移民问题，你应该联系移民支持组织，他们可以提供法律援助和其他支持。
第三，你应该保持冷静和合作。即使你认为自己被错误地拘留，也不要与警察或拘留所的工作人员争吵或斗争。这可能会使情况更加恶劣。相反，你应该尽可能合作，以便尽快解决问题。
最后，你应该尽快采取行动。如果你被拘留的时间很长，你可能需要向法院提出申请，要求释放或保释。如果你被拘留的原因是因为移民问题，你可能需要向移民法庭提出申请，要求保留你的移民身份。
总之，当你被拘留时，不要惊慌失措。知道自己的权利和应该采取的行动，保持冷静和合作，尽快采取行动，这些都可以帮助你更好地应对这种情况。
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