弹吉他是一项非常有趣的活动，但是如果你弹吉他的时间太长，你的手可能会感到疼痛。这种疼痛可能会影响你的弹奏技巧和乐器演奏的质量。那么，当你的手疼痛时，你应该怎么办呢？
首先，你需要知道手疼痛的原因。手疼痛可能是由于你的手部肌肉和关节过度使用引起的。这种情况下，你需要给你的手休息的时间。你可以停止弹奏吉他，让你的手休息一段时间。你可以使用冰袋来缓解疼痛和肿胀。将冰袋放在你的手上，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次。
其次，你需要注意你的姿势。如果你的姿势不正确，你的手可能会受到额外的压力和负担。你需要确保你的手和手腕在正确的位置上。你的手应该放在吉他的颈部上，手腕应该与手臂成一条直线。你的手指应该放在弦上，而不是在弦之间。这样可以减少手部肌肉和关节的压力。
第三，你需要进行适当的伸展运动。伸展运动可以帮助你的手部肌肉和关节放松和恢复。你可以进行一些简单的伸展运动，如手指伸展、手腕旋转和手臂伸展。这些运动可以帮助你的手部肌肉和关节放松和恢复。
最后，你需要注意你的吉他。如果你的吉他不适合你的手型和大小，你的手可能会受到额外的压力和负担。你需要选择适合你手型和大小的吉他。你可以去乐器店试弹吉他，找到适合你的吉他。
总之，当你的手疼痛时，你需要给你的手休息的时间，注意你的姿势，进行适当的伸展运动，选择适合你的吉他。这些方法可以帮助你缓解手部疼痛，保持你的弹奏技巧和乐器演奏的质量。
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