当我们感到饿的时候，胃部会发出一种疼痛的信号，这是身体在提醒我们需要进食。但是，有时候我们可能会因为各种原因而无法及时进食，这时候该怎么办呢？
首先，我们可以尝试喝一些水。有时候我们感到饿的时候，其实是因为身体缺水导致的。喝一些水可以暂时缓解饥饿感，同时也有助于保持身体的水分平衡。
其次，我们可以选择一些低热量的食物来填饱肚子。比如说，一些水果、蔬菜、坚果等等。这些食物不仅可以提供一些能量，还可以为身体提供各种营养素，有助于保持身体健康。
如果实在无法忍受饥饿感，我们可以选择一些高纤维、低热量的食物来填饱肚子。比如说，一些全麦面包、燕麦片、酸奶等等。这些食物可以提供一些能量，同时也有助于控制饥饿感，让我们感到更加饱腹。
最后，如果实在无法忍受饥饿感，我们可以选择一些高热量、高蛋白的食物来填饱肚子。比如说，一些肉类、鱼类、豆类等等。这些食物可以提供大量的能量和蛋白质，让我们感到更加饱腹。
总之，当我们感到饿的时候，可以尝试喝一些水、选择一些低热量的食物、选择一些高纤维、低热量的食物或者选择一些高热量、高蛋白的食物来填饱肚子。但是，我们也要注意控制食物的摄入量，避免过度进食导致身体负担过重。
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