身高是一个人的重要指标之一，而很多人都希望自己能够长高。除了遗传因素外，运动也是影响身高的一个重要因素。那么，哪些运动可以帮助我们长高呢？
首先，游泳是一个非常好的运动方式。游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是背部和腰部肌肉，这些肌肉的发达可以帮助我们保持正确的身姿，从而让我们看起来更高大挺拔。此外，游泳还可以拉伸我们的身体，增加身高。
其次，篮球也是一个非常好的运动方式。篮球需要频繁地跳跃和伸展，这些动作可以帮助我们拉伸身体，增加身高。同时，篮球还可以锻炼我们的协调性和反应能力，提高我们的身体素质。
除了游泳和篮球，瑜伽也是一个非常好的运动方式。瑜伽可以帮助我们放松身体，缓解压力，从而促进身体的生长发育。同时，瑜伽还可以帮助我们改善身体的姿势，让我们看起来更加高大挺拔。
最后，跑步也是一个非常好的运动方式。跑步可以锻炼我们的心肺功能，提高我们的身体素质。同时，跑步还可以帮助我们拉伸身体，增加身高。
总的来说，运动可以帮助我们增加身高，但是要注意的是，运动并不能改变我们的遗传因素。因此，我们应该在运动的同时，注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，从而让我们的身体得到更好的发展。
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