肌腱是连接肌肉和骨骼的重要组织，它的主要作用是传递肌肉收缩的力量，使身体能够运动。然而，肌腱也是一种容易受伤的组织，肌腱断裂是一种常见的运动损伤，尤其是在运动强度较大或者年龄较大的人群中更为常见。那么，当肌腱断裂发生时，我们应该怎么办呢？
首先，当肌腱断裂发生时，我们应该立即停止运动，并尽快就医。在等待就医的过程中，我们可以采取一些简单的措施来缓解疼痛和减轻肌腱的负担。比如，可以使用冰袋冷敷受伤部位，每次冷敷时间不超过20分钟，每天可进行多次。此外，可以使用绷带或者肌腱支撑器来固定受伤部位，减轻肌腱的负担。
其次，当我们到达医院后，医生会进行详细的检查和诊断，以确定肌腱断裂的程度和位置。对于轻度的肌腱断裂，医生可能会建议我们进行保守治疗，比如使用支撑器或者进行物理治疗。对于较为严重的肌腱断裂，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是将肌腱重新连接起来，使其能够恢复正常的功能。
最后，当我们完成手术治疗后，需要进行一定的康复训练，以帮助肌腱恢复正常的功能。康复训练的内容包括肌肉锻炼、物理治疗、按摩和伸展等。在进行康复训练的过程中，我们需要注意避免过度运动和过度负荷，以免对肌腱造成二次伤害。
总之，肌腱断裂是一种常见的运动损伤，当它发生时，我们应该立即停止运动，并尽快就医。在治疗过程中，我们需要采取一系列的措施来缓解疼痛和减轻肌腱的负担。最后，进行康复训练是恢复肌腱功能的关键，我们需要认真执行医生的康复方案，以帮助肌腱尽快恢复正常的功能。
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