橘子是一种常见的水果，它的果肉酸甜可口，而橘子皮也有很多好处。以下是橘子皮的几个好处：
1. 帮助消化
橘子皮中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，橘子皮中还含有柚皮苷，可以促进胃液分泌，增加食欲，有助于消化。
2. 缓解咳嗽
橘子皮中含有挥发油，可以缓解咳嗽。将橘子皮切成小块，加入水中煮沸，喝下去可以缓解咳嗽。
3. 改善睡眠
橘子皮中含有柠檬酸和柠檬醛等成分，可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。将橘子皮晾干后，放在枕头下面，可以帮助入眠。
4. 预防感冒
橘子皮中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。将橘子皮切成小块，加入水中煮沸，喝下去可以预防感冒。
5. 祛除异味
橘子皮中含有挥发油，可以祛除异味。将橘子皮切成小块，放在冰箱或鞋柜里，可以祛除异味。
总之，橘子皮不仅可以食用，还有很多其他的用途。在日常生活中，我们可以充分利用橘子皮的好处，让它成为我们生活中的好帮手。
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