宿便是指在肠道内积累的未能及时排出的废物和毒素，长期积累会对身体健康造成不良影响。因此，及时排出宿便对身体健康非常重要。那么，宿便排出来有什么好处呢？
首先，排出宿便可以减轻肠道负担。宿便在肠道内积累会增加肠道的负担，导致肠道蠕动减缓，影响食物的消化和吸收。而及时排出宿便可以减轻肠道负担，促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。
其次，排出宿便可以预防便秘。便秘是指排便不畅或排便困难，是宿便积累的一种表现。而及时排出宿便可以预防便秘，保持肠道通畅，减少便秘的发生。
再次，排出宿便可以减少毒素的积累。宿便中含有大量的毒素和废物，长期积累会对身体健康造成不良影响。而及时排出宿便可以减少毒素的积累，保持身体健康。
最后，排出宿便可以改善皮肤质量。宿便中的毒素和废物会通过血液循环到达皮肤，影响皮肤的健康。而及时排出宿便可以减少毒素的积累，改善皮肤质量，使皮肤更加健康。
总之，及时排出宿便对身体健康非常重要。宿便排出来可以减轻肠道负担，预防便秘，减少毒素的积累，改善皮肤质量。因此，我们应该注意饮食健康，保持肠道通畅，及时排出宿便，保持身体健康。
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