在我们的日常生活中，摔倒是一件很常见的事情。有时候我们会因为不小心摔倒而导致皮肤受伤，出现青肿。那么，当我们摔青了怎么办呢？
首先，我们需要冷敷。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。可以用冰块或者冷水毛巾敷在受伤的部位上，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。但是要注意，冰块或者冷水毛巾不要直接接触皮肤，最好用一层毛巾或者纱布包裹一下。
其次，我们需要涂抹药膏。药膏可以促进伤口愈合，减轻疼痛和消肿。可以选择一些常见的药膏，比如痔疮膏、消炎药膏、止痛药膏等等。涂抹药膏的时候，要先清洗干净受伤的部位，然后用干净的手指涂抹药膏，轻轻按摩一下，直到药膏被皮肤吸收。
最后，我们需要注意休息和饮食。休息可以让身体得到充分的恢复，饮食可以提供身体所需的营养。可以多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、西红柿等等，这些食物可以促进伤口愈合。
总之，当我们摔青了，不要惊慌失措，要冷静处理。冷敷、涂抹药膏、注意休息和饮食，这些都是处理摔青的有效方法。如果伤势比较严重，建议及时就医。
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