产后掉发是很多新妈妈都会遇到的问题，尤其是在产后3个月左右，很多妈妈会发现自己的头发掉得越来越多，这是为什么呢？产后掉发的原因是什么？应该怎么办呢？
首先，我们来了解一下产后掉发的原因。在怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，很多妈妈的头发会变得更加浓密，但是在分娩后，荷尔蒙水平会迅速下降，这会导致头发进入休眠期，然后掉落。此外，产后妈妈的身体也会因为分娩和哺乳而消耗大量的营养物质，这也会导致头发掉落。
那么，产后掉发严重怎么办呢？以下是一些有效的方法：
1.保持健康的饮食习惯。产后妈妈需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质对头发的生长和健康非常重要。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。
2.注意头发的护理。产后妈妈的头发比较脆弱，需要特别注意护理。建议使用温和的洗发水和护发素，避免使用过多的化学品。另外，不要过度梳理头发，避免拉扯头发。
3.多做头皮按摩。头皮按摩可以促进头发的生长和健康，可以使用指腹轻轻按摩头皮，或者使用按摩梳进行按摩。
4.使用专业的头发护理产品。市面上有很多专门针对产后掉发问题的头发护理产品，可以选择适合自己的产品进行使用。
5.及时就医。如果产后掉发严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给出针对性的治疗方案。
总之，产后掉发是一种正常的生理现象，但是如果掉发严重，就需要及时采取措施进行治疗。通过保持健康的饮食习惯、注意头发的护理、多做头皮按摩、使用专业的头发护理产品以及及时就医等方法，可以有效地缓解产后掉发的问题，让头发恢复健康。
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