每天晚上都想哭怎么办？这是很多人都会遇到的问题。有时候，我们可能会因为一些事情而感到沮丧、失落或者孤独，这些情绪会在晚上尤为明显。如果你也有这样的感受，不要担心，下面我将为你提供一些应对方法。
首先，你可以试着找到一个安静的地方，让自己静下来，思考一下自己为什么会感到难过。是因为工作上的压力？还是因为人际关系的问题？或者是因为自己的内心世界出现了一些波动？找到问题的根源，有助于你更好地应对它。
其次，你可以试着和朋友或者家人聊一聊。有时候，我们需要倾诉自己的情感，让自己得到释放。和亲密的人分享自己的感受，可以让我们感到被理解和支持，从而减轻内心的负担。
另外，你也可以试着通过一些放松的方式来缓解自己的情绪。比如，听一些轻柔的音乐，做一些瑜伽或者冥想，或者是看一些喜剧片，让自己的心情得到放松和愉悦。
最后，如果你的情绪问题比较严重，建议你寻求专业的帮助。可以去看一下心理医生，或者是参加一些情绪管理的课程，帮助自己更好地应对情绪问题。
总之，每天晚上都想哭并不是一件罕见的事情，但是我们可以通过一些方法来缓解自己的情绪。找到问题的根源，和亲密的人分享自己的感受，通过放松的方式来缓解情绪，以及寻求专业的帮助，都是应对情绪问题的有效方法。希望大家都能够拥有一个健康、快乐的内心世界。
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