缺铁是指人体内铁元素的储存量不足，导致身体无法正常运转。铁是人体内重要的营养元素之一，它参与了血红蛋白的合成，帮助血液输送氧气到身体各个部位。如果身体缺乏铁元素，就会出现严重的缺铁症状。
1. 贫血
贫血是缺铁最常见的症状之一。铁是血红蛋白的重要组成部分，如果身体缺乏铁元素，就会导致血红蛋白合成不足，血液中的红细胞数量减少，从而引起贫血。贫血的症状包括疲劳、乏力、头晕、心悸等。
2. 免疫力下降
铁元素对免疫系统的正常运作也非常重要。缺铁会导致免疫系统功能下降，使身体容易感染病菌，出现感冒、咳嗽等症状。
3. 头发脱落
缺铁还会导致头发脱落。铁元素对头发的生长和健康也非常重要，缺铁会导致头发变得干枯、脆弱，容易断裂和脱落。
4. 皮肤苍白
缺铁还会导致皮肤苍白。铁元素对血液的正常运作非常重要，如果身体缺乏铁元素，就会导致血液中的红细胞数量减少，从而使皮肤变得苍白。
5. 心脏病
缺铁还会增加心脏病的风险。铁元素对心脏的正常运作也非常重要，缺铁会导致心脏负荷加重，增加心脏病的发生率。
6. 呼吸困难
缺铁还会导致呼吸困难。铁元素对血液中的氧气运输非常重要，如果身体缺乏铁元素，就会导致血液中的氧气供应不足，从而引起呼吸困难。
7. 食欲不振
缺铁还会导致食欲不振。铁元素对身体的能量代谢也非常重要，缺铁会导致身体能量不足，从而使人食欲不振。
总之，缺铁是一种非常常见的营养不良症状，如果出现上述症状，应及时到医院进行检查，以确定是否缺铁，并采取相应的治疗措施。
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