保持器是一种用于矫正牙齿的装置，它可以有效地改善牙齿的排列和咬合。然而，佩戴保持器的过程中，有些人会遇到一些问题，比如磨舌头。那么，保持器磨舌头怎么办呢？
首先，我们需要了解保持器磨舌头的原因。一般来说，这是因为保持器的边缘或者其他部位与舌头摩擦所导致的。这种情况下，我们可以采取以下措施来缓解磨舌头的症状。
第一，调整保持器的位置。如果保持器的边缘与舌头摩擦，我们可以尝试将保持器稍微调整一下位置，让它与舌头的接触面积减少，从而减轻磨损的程度。
第二，使用润滑剂。有些人在佩戴保持器的时候，会在舌头上涂一些润滑剂，比如唾液替代品或者口腔润滑剂，这样可以减少保持器与舌头的摩擦，缓解磨损的症状。
第三，适当休息。如果保持器磨舌头的症状比较严重，我们可以考虑暂时摘掉保持器，让舌头得到充分的休息，等到症状缓解后再重新佩戴保持器。
除了以上措施，我们还可以采取一些预防措施，避免保持器磨舌头的发生。比如，我们可以定期检查保持器的状况，确保其边缘光滑无毛刺；同时，我们还可以练习舌头运动，增强舌头的肌肉力量，从而减少磨损的发生。
总之，保持器磨舌头是一种比较常见的问题，但是我们可以通过一些措施来缓解症状，避免影响佩戴效果。如果您遇到了这种问题，可以尝试以上措施，或者咨询专业的牙医或者矫正师，获取更加详细的建议和指导。
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