洗头是我们日常生活中必不可少的一项个人卫生习惯，但是有些人却因为头发油腻而不得不每天洗头，这不仅费时费力，还会对头发造成伤害。那么，每天洗头还是油怎么办呢？
首先，我们需要了解头发油腻的原因。头皮分泌的油脂是保护头发的一种天然物质，但是过度分泌会导致头发油腻。造成过度分泌的原因有很多，例如生活习惯不良、饮食不健康、压力过大等。因此，我们需要从这些方面入手来解决头发油腻的问题。
首先，改善生活习惯。保持良好的生活习惯可以有效地减少头发油腻的发生。例如，保持充足的睡眠、适当的运动、不熬夜等。这些习惯可以帮助我们减少压力，促进身体健康，从而减少头发油腻的发生。
其次，改善饮食习惯。饮食对头发的健康也有很大的影响。我们应该尽量避免食用过多的油腻食物和高糖食品，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，这样可以有效地减少头发油腻的发生。
最后，选择适合自己的洗发产品。洗发产品的选择也是非常重要的。我们应该选择适合自己头发类型的洗发产品，避免使用过于刺激的洗发产品，这样可以减少头发油腻的发生。
总之，每天洗头还是油怎么办，我们可以从改善生活习惯、改善饮食习惯和选择适合自己的洗发产品三个方面入手来解决问题。只有综合改善，才能让我们的头发健康美丽。
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