杠铃推举是一项非常受欢迎的健身运动，它可以锻炼到身体的多个部位。那么，杠铃推举练哪里呢？
首先，杠铃推举可以锻炼到肩膀。当你举起杠铃时，肩膀的肌肉会得到很好的锻炼，特别是前三角肌和侧三角肌。这些肌肉是肩膀的主要组成部分，也是杠铃推举的重点锻炼部位。
其次，杠铃推举还可以锻炼到胸肌。当你将杠铃举起时，胸肌也会得到很好的锻炼。这是因为在杠铃推举的过程中，胸肌需要承受一定的重量，从而得到锻炼。
除了肩膀和胸肌，杠铃推举还可以锻炼到手臂的肌肉。当你举起杠铃时，手臂的肌肉也会得到很好的锻炼，特别是三头肌。这些肌肉是手臂的主要组成部分，也是杠铃推举的重点锻炼部位。
最后，杠铃推举还可以锻炼到腹肌。当你举起杠铃时，腹肌需要保持稳定，从而得到很好的锻炼。这是因为在杠铃推举的过程中，腹肌需要承受一定的重量，从而得到锻炼。
总的来说，杠铃推举可以锻炼到身体的多个部位，包括肩膀、胸肌、手臂和腹肌。如果你想要全面锻炼身体，那么杠铃推举是一个非常好的选择。当然，在进行杠铃推举时，一定要注意正确的姿势和重量，以免造成伤害。
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