舌苔是人体内部状况的一种反映，舌根苔厚腻是一种常见的舌苔异常现象。舌根苔厚腻的出现可能是由于身体内部的湿热、消化不良、口腔卫生不佳等原因引起的。那么，我们应该如何调理舌根苔厚腻呢？
首先，我们需要注意饮食习惯。饮食过于油腻、辛辣、刺激性食物过多，会导致身体内部湿热，从而引起舌根苔厚腻。因此，我们应该尽量避免食用这些食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
其次，我们需要保持口腔卫生。口腔卫生不佳会导致口腔内的细菌繁殖，从而引起舌根苔厚腻。因此，我们应该每天刷牙、漱口，定期去洗牙，保持口腔清洁。
此外，我们还可以通过中药调理舌根苔厚腻。中药中有很多可以清热解毒、祛湿化痰的药材，如黄芩、黄连、黄柏、苦参等。我们可以根据自己的情况选择适合自己的中药进行调理。
最后，我们需要注意生活习惯。保持良好的生活习惯可以帮助我们调理舌根苔厚腻。如保持充足的睡眠、适当的运动、避免熬夜等。
总之，舌根苔厚腻是一种常见的舌苔异常现象，我们可以通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、中药调理、注意生活习惯等多种方法来进行调理。如果舌根苔厚腻情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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