脚拇外翻是一种常见的足部畸形，它会导致足部的外观不美观，同时也会影响到行走和运动的舒适度。那么，脚拇外翻怎么办呢？
首先，我们需要了解脚拇外翻的原因。脚拇外翻通常是由于足部骨骼结构异常引起的。这种异常可能是由于遗传因素、生长发育异常、鞋子不合适等多种因素引起的。因此，预防脚拇外翻的最好方法是在儿童时期就开始注意足部的保健和鞋子的选择。
如果已经出现了脚拇外翻，那么我们可以采取以下措施来缓解症状：
1. 穿合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减轻脚拇外翻的症状。鞋子应该有足够的宽度和深度，以便足部有足够的空间。此外，鞋子的鞋底应该有足够的支撑力，以便支撑足部。
2. 进行物理治疗：物理治疗可以帮助加强足部肌肉和韧带的力量，从而减轻脚拇外翻的症状。物理治疗包括按摩、牵引、热敷、冷敷等。
3. 进行手术治疗：如果脚拇外翻的症状非常严重，无法通过其他方法缓解，那么手术治疗可能是必要的。手术治疗可以通过矫正足部骨骼结构来减轻症状。
除了以上措施外，我们还可以通过一些简单的日常保健来缓解脚拇外翻的症状。例如，每天进行足部按摩、进行适当的足部运动、保持足部干燥清洁等。
总之，脚拇外翻是一种常见的足部畸形，但是我们可以通过一些措施来缓解症状。如果您有脚拇外翻的症状，建议及时咨询医生，选择合适的治疗方法。同时，我们也应该在日常生活中注意足部的保健，预防脚拇外翻的发生。
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