怀孕是女性人生中非常特殊的时期，身体会发生很多变化，其中之一就是脚肿。孕26周脚有点肿是很正常的现象，但是如果不加以注意和处理，可能会引起一些不必要的麻烦。下面就为大家介绍一些缓解孕期脚肿的方法。
1. 多休息
孕期脚肿的主要原因是因为子宫压迫下肢静脉，导致血液循环不畅。因此，孕妇需要多休息，尤其是下班后要抬腿休息，让血液循环更加顺畅。
2. 控制饮食
孕妇在孕期需要注意饮食，尤其是要控制盐分的摄入。过多的盐分会导致体内水分潴留，加重脚肿的程度。建议孕妇多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。
3. 穿舒适的鞋子
孕妇在孕期需要穿舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或者过紧的鞋子。合适的鞋子可以帮助脚部肌肉放松，减轻脚肿的程度。
4. 按摩
孕妇可以在家中自己按摩脚部，或者请专业的按摩师进行按摩。按摩可以促进血液循环，缓解脚肿的症状。
5. 热敷
孕妇可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以促进血液循环，缓解脚肿的症状。
6. 运动
孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，缓解脚肿的症状。
总之，孕26周脚有点肿是很正常的现象，但是孕妇需要注意加以处理，避免引起不必要的麻烦。如果脚肿的程度比较严重，建议及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。
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