美白牙齿是现代人追求美丽的一种方式，但是市面上的美白产品价格昂贵，而且有些产品含有化学成分，对牙齿健康有一定的影响。其实，我们可以通过一些小窍门来美白牙齿，下面就为大家介绍几种简单易行的方法。
1. 每天刷牙两次
刷牙是保持口腔健康的基本方法，也是美白牙齿的第一步。每天早晚刷牙两次，可以有效去除牙齿表面的污垢和色素，保持牙齿的洁白。
2. 使用漱口水
漱口水可以有效去除口腔中的细菌和异味，同时也可以帮助美白牙齿。选择含有氟化物和美白成分的漱口水，可以达到更好的效果。
3. 食用柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素，达到美白牙齿的效果。将柠檬切成薄片，直接放在牙齿上轻轻咬一下，然后用清水漱口即可。
4. 使用小苏打
小苏打是一种天然的美白剂，可以去除牙齿表面的污垢和色素，同时也可以中和口腔中的酸性物质，保护牙齿健康。将小苏打和水混合成糊状，然后用牙刷蘸取涂在牙齿上，轻轻刷洗即可。
5. 食用芹菜
芹菜中含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素，同时也可以促进口腔健康。将芹菜切成小段，咀嚼后用清水漱口即可。
以上就是几种简单易行的美白牙齿小窍门，大家可以根据自己的口腔情况选择适合自己的方法。同时，还要注意饮食健康，减少吸烟和喝茶咖啡等色素较重的饮食，保持口腔清洁和健康，才能拥有洁白美丽的牙齿。
内容来源：【 https://www.huguan123.com - 虎观百科 】
