喝水是人体必需的，但是有些人却会因为喝水而变胖。这是因为他们的体质容易囤积水分，导致身体水肿，看起来就像是胖了。那么，如果你也是这种喝水就胖的体质，该怎么办呢？
首先，要注意饮水的方式和时间。不要一次性喝太多水，最好分几次喝。而且，最好在饭前半小时或饭后一小时喝水，这样可以避免影响消化和吸收。此外，不要在睡前喝太多水，以免影响睡眠和造成水肿。
其次，要注意饮水的种类。最好选择纯净水或矿泉水，避免喝含糖饮料和含气饮料。这些饮料中含有大量的糖分和二氧化碳，容易导致身体水肿和发胖。
另外，要注意饮食的搭配。多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠道蠕动，帮助排出多余的水分和废物。同时，也要避免过多的盐分摄入，因为盐分会使身体更容易囤积水分。
最后，要适当运动。运动可以促进身体的新陈代谢，加速水分和废物的排出，同时也可以消耗多余的脂肪和热量，帮助减轻体重和水肿。
总之，喝水就胖的体质并不可怕，只要注意饮食和运动，合理饮水，就可以避免身体水肿和发胖的问题。
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