眼睛胀怎么办？这是很多人都会遇到的问题。眼睛胀是指眼睛周围的组织出现水肿，导致眼睛感觉肿胀、沉重、不适。眼睛胀的原因有很多，比如长时间使用电脑、看书、熬夜、过度疲劳、过度用眼等等。那么，我们应该如何缓解眼睛胀呢？
首先，我们可以通过眼部按摩来缓解眼睛胀。眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼睛胀的症状。具体方法是：用食指和中指轻轻按摩眼周围的穴位，比如太阳穴、眉间穴、眼角穴等等。每个穴位按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
其次，我们可以通过热敷来缓解眼睛胀。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼睛胀的症状。具体方法是：用温水浸湿一块毛巾，拧干后敷在眼睛上，每次敷5-10分钟，每天敷2-3次。
另外，我们还可以通过眼部保健来预防眼睛胀。眼部保健包括以下几个方面：
1.注意用眼卫生。保持眼部清洁，避免眼部感染。
2.注意用眼姿势。长时间使用电脑、看书、写字等，应该注意用眼姿势，避免过度用眼。
3.注意休息。每隔一段时间，应该停下手头的工作，闭上眼睛休息一会儿，缓解眼部疲劳。
4.注意饮食。多吃一些富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、西红柿、柠檬等等，有助于保护眼睛健康。
总之，眼睛胀是一种常见的眼部不适症状，我们可以通过眼部按摩、热敷、眼部保健等方法来缓解眼睛胀的症状。同时，我们也应该注意眼部卫生、用眼姿势、休息和饮食等方面的保健，预防眼睛胀的发生。
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