生活中，我们难免会遇到一些让我们生气的事情，比如工作上的不顺心、家庭中的矛盾、交通拥堵等等。如果每天都生气，不仅会影响我们的情绪，还会对身体健康造成不良影响。那么，天天生气怎么办呢？
首先，我们需要认识到生气并不是一件坏事。适当的生气可以让我们更加关注自己的感受和需要，帮助我们更好地解决问题。但是，如果生气过度或者无法控制，就会对我们的身心健康造成负面影响。
其次，我们需要学会控制自己的情绪。当我们感到生气时，可以先停下来，深呼吸几次，让自己冷静下来。然后，可以试着换位思考，想一想对方的立场和想法，或者想一想自己是否有什么可以改进的地方。这样可以帮助我们更加理性地看待问题，减少情绪的波动。
另外，我们也可以通过一些放松的方式来缓解自己的情绪。比如，听听音乐、做做瑜伽、散散步等等。这些活动可以帮助我们放松身心，减少压力，从而更好地控制自己的情绪。
最后，我们需要学会沟通。很多时候，我们的生气是因为和他人的沟通出现了问题。如果我们能够学会更好地沟通，就可以减少很多不必要的矛盾和误解。在沟通时，我们需要尽量保持冷静，表达自己的想法和感受，同时也要尊重对方的意见和感受。
总之，天天生气并不是一件好事，我们需要学会控制自己的情绪，通过放松和沟通来缓解自己的情绪。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战，保持良好的身心健康。
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