跳远是田径运动中的一项重要项目，也是许多人喜欢的运动之一。想要跳得远，需要掌握正确的技巧和训练方法。下面就来介绍一下如何跳远跳得远。
首先，要注意跑道的选择。跑道的质量和长度对跳远的成绩有很大的影响。一般来说，选择平整、硬度适中、长度符合比赛标准的跑道是最好的选择。
其次，要掌握正确的起跳姿势。起跳时，双脚要并拢，身体重心要向前倾斜，双臂向后摆动，保持身体的平衡。起跳时，要用力蹬地，同时双臂向前摆动，帮助身体向前跃出。
接下来，要注意跳远的飞行姿势。在空中飞行时，身体要保持伸直，双臂向前伸展，保持身体的平衡。同时，要注意腿部的动作，将膝盖向胸部收紧，然后向前伸展，使身体更远地飞行。
最后，要进行系统的训练。跳远需要综合的身体素质，包括力量、速度、灵敏度和协调性等。因此，要进行系统的训练，包括力量训练、速度训练、灵敏度训练和协调性训练等。同时，要注意逐渐增加训练强度和难度，避免过度训练导致受伤。
总之，想要跳远跳得远，需要掌握正确的技巧和训练方法。只有不断地练习和完善，才能在跳远项目中取得好成绩。
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