怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在怀孕前，准备工作也是必不可少的。其中，补充叶酸是非常重要的一项准备工作。那么，孕前为什么要吃叶酸呢？
首先，叶酸是一种B族维生素，对于胎儿的神经系统发育非常重要。在孕早期，胎儿的神经系统正在迅速发育，如果孕妇缺乏叶酸，就会影响胎儿的神经系统发育，导致胎儿出现神经管缺陷等问题。因此，孕前补充叶酸可以有效预防这些问题的发生。
其次，孕前补充叶酸还可以降低胎儿出现唇裂、腭裂等口腔颌面畸形的风险。这些畸形的发生与孕妇缺乏叶酸有一定的关系，因此孕前补充叶酸可以有效预防这些问题的发生。
另外，孕前补充叶酸还可以降低胎儿出现心脏缺陷的风险。心脏缺陷是一种常见的胎儿畸形，孕妇缺乏叶酸是导致这种畸形发生的一个重要原因。因此，孕前补充叶酸可以有效预防这些问题的发生。
除了对胎儿的发育有益外，孕前补充叶酸对孕妇自身的健康也有很多好处。例如，叶酸可以预防贫血，提高免疫力，预防感染等。这些都是孕妇在孕期需要注意的问题，孕前补充叶酸可以有效预防这些问题的发生。
总之，孕前补充叶酸对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。建议孕妇在孕前3个月开始补充叶酸，每天建议摄入400-800微克的叶酸。当然，孕前补充叶酸并不是万能的，孕妇还需要注意饮食均衡，避免接触有害物质等问题，才能保证孕期的健康。
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