蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分，它们不仅提供了丰富的营养，还能帮助我们保持健康。但是，对于那些想要控制体重的人来说，选择低热量的蔬菜是非常重要的。那么，哪些蔬菜热量最低呢？
首先，黄瓜是一种非常低热量的蔬菜，每100克只含有15卡路里的热量。黄瓜含有大量的水分和纤维素，能够帮助我们保持饱腹感，同时还能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
其次，西红柿也是一种低热量的蔬菜，每100克只含有18卡路里的热量。西红柿富含维生素C和纤维素，能够帮助我们增强免疫力，同时还能促进肠道健康。
第三，芹菜也是一种低热量的蔬菜，每100克只含有16卡路里的热量。芹菜含有丰富的纤维素和维生素K，能够帮助我们降低胆固醇和血压，同时还能促进骨骼健康。
第四，菠菜也是一种低热量的蔬菜，每100克只含有23卡路里的热量。菠菜富含维生素A、C和铁质，能够帮助我们增强免疫力，同时还能促进血液循环和骨骼健康。
第五，生菜也是一种低热量的蔬菜，每100克只含有14卡路里的热量。生菜含有大量的水分和纤维素，能够帮助我们保持饱腹感，同时还能促进肠道健康。
除了以上几种蔬菜，其他低热量的蔬菜还包括花菜、胡萝卜、洋葱、南瓜等。在选择蔬菜时，我们应该尽量选择低热量的蔬菜，这样才能更好地控制体重，保持健康。
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