芋头和土豆都是我们日常饮食中常见的食材，它们不仅味道好，而且营养丰富。但是，很多人都会好奇，芋头和土豆哪个热量高呢？
首先，我们来看看芋头的热量。芋头是一种淀粉类蔬菜，每100克芋头的热量约为97卡路里。芋头中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供人体所需的能量和促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
接下来，我们再来看看土豆的热量。土豆也是一种淀粉类蔬菜，每100克土豆的热量约为77卡路里。土豆中含有丰富的碳水化合物和维生素C，能够提供人体所需的能量和增强免疫力。
从热量上来看，芋头的热量稍高于土豆。但是，这并不意味着芋头就比土豆更容易导致肥胖。因为热量只是衡量食物能量的一种指标，还需要考虑其他因素，比如食物的营养成分、饱腹感等。
此外，芋头和土豆的热量也会因为不同的烹饪方式而有所不同。比如，炸芋头和炸土豆的热量都会比煮芋头和煮土豆的热量高。
总的来说，芋头和土豆都是非常健康的食材，它们都含有丰富的营养成分，对人体有很多好处。如果你想要控制体重，可以适量食用，注意烹饪方式和搭配，让它们成为你健康饮食的一部分。
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