产后掉发是很多新妈妈都会遇到的问题，这是由于孕期荷尔蒙水平的变化导致的。在怀孕期间，荷尔蒙水平会增加，这会导致头发变得更加浓密。但是，在分娩后，荷尔蒙水平会迅速下降，这会导致头发开始脱落。这种现象通常会在产后三个月左右出现，但有些人可能会持续更长时间。
那么，产后掉发怎么办呢？以下是一些有效的方法：
1.保持健康的饮食
饮食对头发的健康有很大的影响。为了保持头发的健康，新妈妈应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质可以帮助头发生长和保持健康。
2.避免过度拉扯头发
过度拉扯头发会导致头发断裂和脱落。因此，新妈妈应该避免过度拉扯头发，尤其是在梳头和盘发时。
3.使用温和的洗发水和护发素
使用温和的洗发水和护发素可以减少头发的损伤和脱落。新妈妈应该选择不含硫酸盐和对羟基苯甲酸酯的洗发水和护发素。
4.避免使用电吹风和烫发器
电吹风和烫发器会导致头发变得干燥和脆弱，从而增加头发脱落的风险。新妈妈应该尽量避免使用这些工具。
5.按摩头皮
按摩头皮可以促进头发生长和减少头发脱落。新妈妈可以在洗头时轻轻按摩头皮，或者使用按摩头皮的工具。
6.使用天然的头发护理产品
天然的头发护理产品可以帮助头发保持健康和减少脱落。例如，椰子油、橄榄油和薰衣草精油都可以帮助头发生长和保持健康。
总之，产后掉发是一种常见的现象，但是新妈妈可以采取一些有效的方法来减少头发脱落的风险。如果头发脱落严重，建议咨询医生或专业的头发护理师。
本文来源：https://m.huguan123.com 虎观百科
