叶酸是一种重要的维生素，对于人体的健康发育和生殖系统的正常运作都有着至关重要的作用。而水果中也含有丰富的叶酸，那么哪些水果叶酸含量高呢？
首先，猕猴桃是一种非常富含叶酸的水果。每100克猕猴桃中含有61微克的叶酸，这个数值虽然不是最高的，但是猕猴桃中还含有大量的维生素C和其他营养物质，可以帮助人体更好地吸收叶酸。
其次，草莓也是一种叶酸含量较高的水果。每100克草莓中含有24微克的叶酸，而且草莓中还含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素等营养物质，可以帮助人体更好地吸收叶酸。
再次，香蕉也是一种富含叶酸的水果。每100克香蕉中含有20微克的叶酸，而且香蕉中还含有丰富的钾、维生素C和纤维素等营养物质，可以帮助人体更好地吸收叶酸。
此外，橙子、柚子、菠萝、葡萄等水果中也含有一定量的叶酸，虽然不如猕猴桃、草莓和香蕉含量高，但是它们中所含有的其他营养物质同样对人体健康有着重要的作用。
总的来说，水果中含有的叶酸虽然不如肝脏、豆类和绿叶蔬菜等食物中的含量高，但是它们中所含有的其他营养物质同样对人体健康有着重要的作用。因此，我们应该在日常饮食中适当地摄入水果，以保证身体所需的各种营养物质的摄入。
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